健康への意識の高まりと共に、やはり「足」が大切という意識も同時に高まっています。お客さまから今回は、「そのままで大丈夫？”足の小指が曲がっている、爪が変形している”お悩み」と題して、足からつくる健康の面白さに迫っていきたいと思います。
私は、岐阜県・関市、足の専門店 フットプラス（FOOT PLUS）代表 徳野あおいです。「オーダーメイドインソール（靴の中敷き）」や「痛くない巻き爪補正（ペディグラスⓇ）」「至福の足もみ」をご提供し、みなさまの”一生歩く健康”を支え、たくさんのリピーターさんにご好評をいただいております。
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１．多くの人が抱える足の小指・爪の悩み
- 「足の小指が曲がっている」「小指の爪の形が変形している」…そんな悩みを抱えている方、実はとても多いんです。
- 足の小指の変形や爪のトラブルは、見過ごされがちですが、現代人の足の悩みのひとつです。
2. それは『内反小趾』かもしれません
- この症状は「内反小趾（ないはんしょうし）」と呼ばれています。
- 小指が薬指の方へ曲がり、付け根が痛んだり、靴擦れやタコができやすくなったりするのが特徴です。
- 外反母趾と比べて目立ちにくいですが、実は同じくらい多くの方が悩んでいます。
3. なぜ内反小趾になるの？
- 原因は、足に合わない靴（細い靴・ヒール・幅が広すぎる靴など）による圧迫や、足指をうまく使えていない「寝指」状態、偏った歩き方や重心のかけ方など、日常のちょっとしたクセに潜んでいます。
- 足のアーチの低下や、偏平足・ハイアーチもリスクを高めます。
4. 足の小指がうまく使えていないとどうなる？
- 小指や薬指がうまく使えないと、その分の負担が他の指や足裏の別の部分にかかり、内反小趾や外反母趾などの変形につながります。
- 足指の機能が低下すると、バランスが崩れ、歩行や姿勢が不安定になり、全身の不調や痛みの原因にもなりかねません。
5. 放置すると…さらなるリスクも！
- 内反小趾が進行すると、巻き爪やタコ、靴擦れができやすくなり、日常生活に支障をきたすことも。
- 痛みをかばう歩き方がクセになると、膝や腰など他の部位にも負担が広がることがあります。
6. オーダーメイドインソールで補正を！
- そこでおすすめしたいのが、足の形や症状に合わせて作る「オーダーメイドインソール」。
- 足裏のアーチをしっかりサポートし、足指が自然に使えるバランスに補正してくれます。
- 痛みや機能の改善、姿勢の安定、歩行パフォーマンスの向上など、さまざまな効果が期待できます。
7. まとめ
- 足の小指の変形や痛みは、決して「年齢のせい」「仕方ない」とあきらめないでください。
- 正しいケアとサポートで、毎日をもっと快適に歩けるようになります。
- 今こそ、ご自身の足と向き合い、オーダーメイドインソールで健康な一歩を踏み出しましょう！
足の小指、爪の変形が気になった方は、当店の「足裏カウンセリング」を受けてみよう！
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