巻き爪のお悩みをとても多くいただきます。痛みを伴うくらい悩んでいる方や、長年巻き爪が気になってはいるけれど歩行が困難となるような痛みではない為、そのままにしているという方もとても多いです。今回は、「巻き爪は伸ばせば治る？我慢をして伸ばして治す？」と題して、足や爪の面白さに迫っていきたいと思います。
私は、岐阜県・関市、足の専門店 フットプラス（FOOT PLUS）代表 徳野あおいです。「オーダーメイドインソール（靴の中敷き）」や「痛くない巻き爪補正（ペディグラスⓇ）」「至福の足もみ」をご提供し、みなさまの”一生歩く健康”を支え、たくさんのリピーターさんにご好評をいただいております。
巻き爪は伸ばすと治る？痛みを防ぐために知っておきたい正しいケア
巻き爪に悩む方は多いですが、「爪を伸ばせば治るのでは？」と考えたことはありませんか？実際には、爪を伸ばしても短く切っても巻き爪が治ることはなく、むしろ症状が悪化することもあります。さらに、放置すると痛みが増し、日常生活に大きな影響を及ぼす可能性も。この記事では、巻き爪の正しいケアと注意点について詳しく解説します。
１．巻き爪は伸ばしても短くしても悪化することがある
巻き爪とは、爪の両端が内側に湾曲し、皮膚に食い込んでしまう状態を指します。この状態を改善しようと「爪を伸ばす」「短く切る」といった自己対処を試みる方も多いですが、どちらもうまくいかないことがほとんどです。
■ 爪を伸ばすとさらに巻いてしまう
巻き爪の方が爪を伸ばすと、爪の先端部分がさらに湾曲し、皮膚に強く圧力をかけてしまう場合があります。特に靴を履いた際に圧迫されることで、痛みや炎症が悪化することも少なくありません。
■ 爪を短く切ると皮膚に食い込む
一方で、巻き爪を短く切りすぎると、爪の端が皮膚に深く食い込みやすくなります。これによって傷や炎症が生じ、感染症につながるリスクも高まります。また、深爪によって皮膚との摩擦が増え、痛みがさらに強まることがあります。
このように、「伸ばす」「短く切る」のどちらの方法も根本的な解決にはならず、むしろ症状を悪化させてしまう可能性があるため注意が必要です。
２．爪切りだけで巻き爪を治すのは難しい
巻き爪は単なる「爪の形状」だけでなく、足の構造や歩行時の力のかかり方など複数の要因によって引き起こされます。そのため、自宅で行う一般的な「爪切り」だけでは根本的な治療は難しいと言えます。
■ 巻き爪の原因はさまざま
- 足指への圧力：窮屈な靴や歩行時の負荷によって足指に過剰な力がかかる。
- 遺伝的要素：元々爪が湾曲しやすい形状である。
- 不適切なケア：深爪や誤った切り方によって悪化する。
これらの要因を改善しない限り、一時的に痛みを和らげても再発する可能性があります。また、自分で無理に処置すると症状を悪化させてしまうリスクもあるため注意が必要です。
■ 専門的な施術・ケアが必要
巻き爪を根本的に改善するためには、専門家による適切なケアや施術が必要です。例えば以下のような方法があります。
- 当店での矯正器具による施術：湾曲した爪を少しずつ正常な形状へ戻す器具。
- 靴選びと歩行改善：足指への負担を軽減するための靴選びや歩行指導。
これらを組み合わせて治療することで、巻き爪の再発防止にもつながります。
３．放置するとさらなる痛みや体への影響も
巻き爪は放置すると、日常生活にも大きな支障を来します。多くの場合、歩くたびに痛みを感じたり、ひどい場合には何もしなくても痛むようになります。この痛みから逃れるために無意識に体重移動や歩き方を変えてしまうことで、新たな問題が発生することがあります。
■ 巻き爪による二次的な影響
- 歩行バランスの崩れ：痛みを避けようとして歩き方がおかしくなる。
- 姿勢の悪化：不自然な体重移動から姿勢が崩れる。
- 腰痛や膝痛：姿勢や歩行バランスの乱れから腰や膝への負担が増える。
このように、一見「足先だけ」の問題と思われる巻き爪ですが、その影響は全身に広がる可能性があります。早めに適切な対処を行うことが重要です。
巻き爪は自己判断せず”足の専門店 フットプラス”へ相談しよう
「伸ばせば治る」「短く切ればいい」といった自己判断で対処すると、かえって症状が悪化してしまう恐れがあります。巻き爪は放置すると炎症や感染症につながり、その影響は足元だけでなく全身にも及ぶ可能性があります。
もし巻き爪に悩んでいるなら、一度当店へご相談ください。現在の足の状態から爪の健康チェックによる適切なケアとアドバイスで、安全かつ確実に改善していきましょう！
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