自分の足、本当に知ってる？
オーダーメイドインソールを作ったら
判明した、身体の意外な真実５選

「なんだか最近、足が疲れやすい」「ちょっと歩くだけで腰や肩が痛む…」そんな日常の小さな不調、あなたも感じていませんか？

長年の肩こりも、歩いた後の疲労感も「そういうものだ」と諦めていませんか？そして何より、自分の足のことは自分が一番よく分かっている、と信じていませんか？

スノーボーダー・インフルエンサー「ぽんたんち。@anponta.n」さんが、人生初のオーダーメイドインソールを作るために、当店「FOOT PLUS（フットプラス）」にご来店いただきました。その1時間で明らかになった事とは…⁉

今回は「自分の足が教えてくれる身体のサイン」を5つの発見をご紹介します。

衝撃の事実①：
足にも「利き足」があった！
見過ごしていた左右差が体の歪みにつながる

まず「足分析カウンセリング」です。足の測定をしてもらって驚かれたのは、両足が左右非対称だったことです。長さは両足とも23.7cmで同じなのですが、足幅が右足9.0cmに対し、左足は9.4cmと、なんと0.4cm左足の幅が広かったのです。

「え、そんなに違うんですか？」とびっくりされました。このような足の左右差は決して珍しくありません。利き腕があるように、バランスを取る際に無意識に頼る「利き足」があり、身体の使い方によって差が生まれるとのこと。

さらに、筋力の低下や片足への継続的な負担で足のアーチが広がってしまうことも。左足が広がっていたのも、まさにそのような複合的な影響から蓄積され、自分の身体の癖が足裏から分かります。

衝撃の事実②
足裏を見れば「隠れ猫背」がわかる

次に、専用の機械（ポドスコープ）で足裏の圧力（足圧）をスキャンしました。これは、立った時に体重が足のどこに集中しているかを可視化するものです。

その結果を見て、二度驚かれました。重心が左足に偏っている「左重心」であること、そして体重が主につま先側とかかとに集中していることが判明したのです。「このように重心が前のめりになっている方は、猫背の傾向が強いんですよ。それが肩こりの原因になっていることも多いんです」と分かった瞬間、ハッとされました。長年、デスクワークのせいだとばかり思っていた肩こりの根本原因が、足裏にこれほどはっきり表れていました。

衝撃の事実③
インソールの真価は「体幹の安定」。
驚きのバランスチェック体験

インソールの効果を最も劇的に、そして魔法のように感じていただけたのが、制作前後の身体のバランスチェックでした。

まず、インソールなしの状態で手のひらを後ろで組んだ状態に、上からぐっと押されると、抵抗もできず、いとも簡単にふらついてしまいます。

ところが、完成したばかりのインソールの上に乗って同じテストを受けると、信じられないことに、全く体が揺らがないのです。まるで地面に根が生えたかのような「ドシッと安定してる」感覚。そのあまりの違いに、思わず驚かれ、笑顔がいっぱいになっていました。なぜこれほどの違いが生まれるのかー。

「身体の重心が補正され、このインソール乗ることで、かかとから足裏全体が支えられ、まっすぐ整ういます。さまざまな力をかけられても、自分の足から身体の軸がまっすぐなので、全然ふらつきなく、ドシッと安定してるって感じですね」

インソールは単に足裏の隙間を埋めるクッションではなく、身体全体の軸を正しい位置に導き、体幹そのものを安定させる土台なのだと、身をもって瞬間でした感じていただけた瞬間でした。

衝撃の事実④
スノーボーダーだけじゃない。
日常の「なんとなく不調」にこそインソールは効く

「フランス発のSIDAS（シダス社）」は、もともとスキーやスノーボード用のインソールで有名なブランド。そのため、カスタムインソールは一部のアスリートや特別なスポーツをする人のためのもの、という先入観を持っている方も少なくありません。

「むしろ、普段履きのスニーカーにこそ入れることを強くお勧めします」と申し上げています。日常的によく歩く人の疲労軽減、足や膝の痛みの緩和はもちろん、体重のかかり方が補正されることで、足裏のタコや外反母趾といったトラブルの予防にも繋がります。毎日の「なんとなく不調」を解決してくれる、全ての人にとっての健康ツールなのです。

衝撃の事実⑤
ブーツの「かかと浮き」の原因は、
足じゃなくて姿勢にあった

スノーボーダー仲間でよく話題になる、ブーツ内での「かかと浮き」。原因はブーツのフィット感だけだと思い込んでいるかたも多いのでは。

かかと浮きの大きな原因は「猫背気味の姿勢」にあるというのです。前傾姿勢の人がターンでエッジに力を伝えようとすると、重心が前に行き過ぎてしまい、かかとをしっかり踏み込めずに浮いてしまいます。そのメカニズム知ると、足裏の面白さに気がつきます。自分の足型に完璧にフィットするインソールを使えば、ブーツ内で足が安定し、この問題も大幅に軽減できます。長年の悩みの原因が、足元と姿勢にあったとは…。

【まとめ】
あなたの足は、
あなたの身体の物語を語っている

たかがインソール、されどインソール。今回の「足分析カウンセリングから、オーダーメイドインソールの製作」まで、自分の身体と向き合う大きなきっかけとなったと思います。自分の足裏を深く知ることは、身体全体のバランスや健康状態を映し出す鏡を覗き込むようなものです。これまで原因不明だと思っていた日々の疲れや痛みが、実は足元からのサインだったのかもしれない——そう思うと、これからの歩き方、立ち方、そして身体への意識が根本から変わっていきそうです。

あなたの足裏は、あなたの体の何を語っていますか？

店舗情報・アクセス

• 店名： 足の専門店 フットプラス（FOOT PLUS）
• 所在地： 〒501-3908 岐阜県関市寿町1-3-16
• 完全予約制：電話番号／ tel:090-9947-7547、LINE／公式LINE
• 公式ホームページ： https://footplus.jp/
• 特徴： 駐車場は店舗前に3台完備、完全予約制、足の測定、靴の相談、SIDASおよびペディグラス正規認定技術者在籍

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