繰り返す巻き爪を
なんとかしたい
岐阜県関市でこのような巻き爪のお悩みを抱えている方は少なくありません。実はその原因、爪そのものではなく「姿勢」や「歩き方」、そして足の歪みにあるケースが非常に多いのです。
この記事では、関市で巻き爪ケアに携わる専門的な視点から、
- 巻き爪が起こる本当の原因
- 姿勢・歩き方・足の歪みとの関係
- 再発しにくい改善の考え方
をわかりやすく解説します。
巻き爪とは？
意外と誤解されている
基本知識
巻き爪とは、足の爪が内側に強く湾曲してしまう状態を指します。
特に親指に多く、
- 歩くと痛い
- 靴を履くと圧迫される
- ひどい場合は炎症や化膿
といった症状が出ることもあります。
多くの方が「爪の切り方が悪いから」「合わない靴のせい」と思いがちですが、それだけが原因ではありません。
巻き爪の本当の原因は
「足に正しく体重が
乗っていない」こと
ポイントは「足の使い方」
本来、足の爪は、地面から適度な圧がかかることで、平らに保たれる構造になっています。
しかし、
- 指が地面につかない
- 親指に体重が乗らない
- かかと重心・外側重心
といった状態が続くと、爪に必要な刺激が入らず、内側に巻き込みやすくなるのです。
姿勢の乱れが
巻き爪を引き起こす理由
姿勢が崩れる → 足の荷重バランスが崩れる
例えば、
- 猫背
- 反り腰
- 片足重心
- 骨盤の傾き
こうした姿勢の乱れがあると、体重のかかり方が左右どちらかに偏ります。
その結果、
- 親指を使わずに歩く
- 小指側ばかりに体重がかかる
- 指が浮いたままになる
といった状態が起こり、
巻き爪を引き起こしやすい足の環境が作られてしまいます。
歩き方のクセが
巻き爪を悪化させる
巻き爪の相談を受けていると、多くの方に共通する歩き方があります。
巻き爪になりやすい歩き方の例
- すり足
- ペタペタ歩き
- 親指で蹴り出せていない
- 靴底の外側だけがすり減る
このような歩き方では、
爪が本来受けるべき圧が失われ、巻き爪が進行・再発しやすくなります。
足の歪み
（アーチ低下・指の変形）も
見逃せない
足には
- 土踏まず（内側アーチ）
- 横アーチ
といったクッション構造があります。
しかし、
- 扁平足
- 足指が使えていない
- 指が曲がったまま固まっている
といった状態では、足全体のバランスが崩れ、爪にも悪影響が出ます。
巻き爪は「足の歪みのサイン」と考えることもできるのです。
巻き爪は「爪」と一緒に
着目することがある理由
巻き爪補正で一時的に爪の形が整っても、
- 姿勢
- 歩き方
- 足の使い方
が変わっていなければ、同じ負担がかかり、再発する可能性が高くなります。
だからこそ、
巻き爪＝足・姿勢・歩き方を含めたトータルケア
という考え方がとても重要です。
岐阜県関市
巻き爪に悩んでいる方へ
改善の第一歩
もしあなたが、
- 巻き爪を何度も繰り返している
- 痛みをかばって歩き方が変わっている
- 足や姿勢も気になっている
のであれば、一度「足全体のバランス」から見直すことをおすすめします。
✔ 足の状態チェック
✔ 姿勢・歩き方の確認
✔ 爪に負担をかけない生活習慣
これらを組み合わせることで、再発しにくい巻き爪ケアにつながります。
まとめ
巻き爪改善のカギは
「足・姿勢・歩き方」
- 巻き爪の原因は爪だけではない
- 姿勢や歩き方の乱れが大きく関係している
- 足の歪みを整えることが再発予防につながる
岐阜県関市で巻き爪にお悩みの方は、「なぜ巻き爪になったのか」を一緒に見直すことが大切です。
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